Sağlıklı Buzluk Pankeki Tanımı İçin Malzemeler
- 2 adet yumurta
- 1 su bardağı süt
- 1 adet olgunlaşmış muz
- 2,5 su bardağı un (mümkünse tam buğday unu yahut çavdarlı un yahut yulaf unu)
- Bir kaç damla vanilya özütü
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- 4 yemek kaşığı bal
Lezzetlendirmek için;
- Portakal kabuğu
- Kırmızı meyveler
- 2 silme yemek kaşığı kakao+ 6 kare bitter çikolata (tarifin yarısı için )
Sağlıklı Buzluk Pankeki Tanımı Nasıl Yapılır?
- Yumurtayı güzelce çırpalım.
- Sonra içine doğranmış süt ve çatalla ezdiğimiz muzu ekleyip tekrar çırpalım.
- Sırasıyla un, bal, vanilya özütü ve en son kabartma tozunu ekleyerek karıştıralım.
- Ben üçe bölüp bir kısmına portakal kabuğu bir kısmına kırmızı meyveler kalan kısmına kakao+ çikolata ekledim.
- Buz kalıbınız varsa onlara aktarıp derin dondurucuda saklayabilirsiniz.
- Ne vakit isterseniz çıkarıp yağladığımız tavada gerili önlü bastırarak pişirelim ve hazır. Afiyet olsun :).
Not 1 : sağlıklı ve yanlışsız beslenmeye dair bilgi, değerli tüyolar,motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şeyi instagramdan “diyetisyendenyasamadairhersey” paylaşıyorum:).
Sağlıklı Buzluk Pankeki Tanımı Fotoğraflı Yapılışı
