10 Dakikada Fit Patlak Bar Tanımı İçin Malzemeler
- 4 adet karabuğday yahut pirinç yahut mısır patlak (tuzsuz)
- 1 yemek kaşığı dolusu fıstık ezmesi (benim kakaolu vardı)
- 2 yemek kaşığı bal
- 2- 3 yemek kaşığı süt (kıvamına göre)
En üstte:
- 6 kare bitter çikolata
10 Dakikada Fit Patlak Bar Tanımı Nasıl Yapılır?
- Çikolata hariç tüm gereçleri blenderdan geçirelim.
- Daha sonra form verelim ( bende slikonlu çikolata kalıbı vardı onu kullandım) bu sırada da çikolatayı benmari yordamı eritelim.
- Çikolata eriyene kadar 10 dakika derin dondurucuda barı bekletelim.
- Daha sonra hepsinin üzerine tek tek erimiş çikolatamızı sürelim.
İşte hazır afiyet olsun 🙂
Not 1 : sağlıklı ve gerçek beslenmeye dair bilgi, kıymetli tüyolar,motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şeyi instagramdan “diyetisyendenyasamadairhersey” paylaşıyorum:).
10 Dakikada Fit Patlak Bar Tanımı Fotoğraflı Yapılışı
