Patlaklı Anne Sütü Arttırıcı Orta Öğün (Tuzlu) Tanımı İçin Malzemeler
- 2 adet karabuğday yahut mısır yahut pirinç patlağı
- 1 yemek kaşığı sek quark yahut süzme yoğurt yahut labne
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- 1 tatlı kaşığı susam
Patlaklı Anne Sütü Arttırıcı Orta Öğün (Tuzlu) Tanımı Nasıl Yapılır?
- Patlağımızın üstüne yoğurdumuzu/ labnemizi sürelim üstüne doğradığımız dereotlarını ekleyelim.
- Son olarak susam ve keten tohumunu serpelim ve afiyetle tüketelim. Afiyet olsun :).
Not 1 : sağlıklı ve gerçek beslenmeye dair bilgi, değerli tüyolar, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şeyi instagramdan “diyetisyendenyasamadairhersey” paylaşıyorum:).
Patlaklı Anne Sütü Arttırıcı Orta Öğün (Tuzlu) Tanımı Fotoğraflı Yapılışı
