Hem Bağırsaklarımızı Çalıştırıp Koruyacak Hem Tokluk Sağlayan Nefis Probiyotik Shake

Hem Bağırsaklarımızı Çalıştırıp Koruyacak Hem Tokluk Sağlayan Nefis Probiyotik Shake Tarifi İçin Malzemeler

• 1 su bardağı sade kefir
• 1 orta boy muz ( çok olmuş muz tercih etmedim ben)
• 2 yemek kaşığı yulaf
• 1 tatlı kaşığı chia ya da keten tohumu ( ben chiayı tercih ettim.çünkü keten tohumunun en yaygın ikamesi chia olarak geçer )

Hem Bağırsaklarımızı Çalıştırıp Koruyacak Hem Tokluk Sağlayan Nefis Probiyotik Shake Tarifi Nasıl Yapılır?

Göz Atın

Un Kurabiyesi

Kabak Şehriyeli Tok Tutan Çorba +7

İçli Köfte

Not EkleTarifi Yazdır

1. Hepsini blendırımıza koyup bızzztttlatıyoruz. Afiyet olsun.

Hem Bağırsaklarımızı Çalıştırıp Koruyacak Hem Tokluk Sağlayan Nefis Probiyotik Shake Tarifi Fotoğraflı Yapılışı