Diyet Salata Tarifi İçin Malzemeler
- 2 yemek kaşığı yeşil mercimekli bulgur pilavı
- 1 küçük dilim mor lahana
- 2-3 yaprak marul
- Çeyrek demet maydanoz
- Yarım domates
- Haşlanmış mısır
- Haşlanmış nohut
- Tercihe göre 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Çeşitli baharatlar ve tuz
Diyet Salata Tarifi Nasıl Yapılır?
Not EkleTarifi Yazdır
- Çalıştığım için bir gece önceden hazırlayıp ertesi gün iş yerinde öğle yemeği olarak yiyorum.
- Bulgur karbonhidrat, mercimek demir ve protein.
- Yeşillikler lifce zengin, haşlanmış nohut da protein, mısır fosfor ve magnezyum yönünden zengindir.
- Diyette kalorisi düşük aç kalmadan gerekli mineral vitamin protein alınıp yağ yapmayacak şekilde beslenmek ön koşul olduğu için böyle bir salata ile geldim.
- Hepsini doğranır. Karıştırılır. Afiyet olsun.
Diyet Salata Tarifi Fotoğraflı Yapılışı
