🎀Çikolata isteğini azaltman gerekiyor; bunun için kompleks karbonhidrat; yani yavaş sindirilenlerden yemelisin; Yalnızca daha sağlıklı değiller, birebir vakitte daha doymuş hissetmene, kan şekerini dengelemene ve kramplarını dindirmene de yardımcı olurlar. Tam buğday,çavdar ekmeği,yulaf ve baklagilleri birinci tercih..
💪Güçlü hissetmen için tıpkı vakitte magnezyum ve kalsiyum bakımından varlıklı yiyecekleri tercih et. yapraklı sebzeler ve süt ile yapılan yulaf ezmesi üzere. Destek eserlerden de alabilirsin
Göz Atın
⚠️
çikolatada bulunan teobromin, esasen kramplarla uğraşıyorsan ağrıları daha da kötüleştirebilir. Kimse daha fazla rahatsız edici kramplar istemez değil mi 😉