Aslında vücudumuzdaki tüm kaslar ruhumuzun lisanından anlar. Yani üzüldüğümüzde, gerildiğimizde kasılarak karşılık verirler. Lakin kelam psoas kasına gelmişken, bu kasın “vücudun en derin çekirdeği” olması, gövdenin düzgün duruşundan, tüm karın kaslarının dengelenmesinden, uyluğun gövdeye gerçek yaklaşabilmesinden sorumlu olması kıymetli bir rol. Psoas kası endişe ve gerilim anlarını hissederek kasılıyor. Bu kasın esnetilmesi ise rahatlamayı, gerilimin azalmasını sağlıyor. Psoas tıpkı vakitte diyafram ile kontaklı çalışıyor. Hasebiyle kas gerildiğinde kalp suratı ve soluk alıp verme de hızlanıyor. Psoas kası gerildiğinde şahıslar, kalça ve kasıkta yansıyan ağrı hissederler. Ayrıyeten bel bölgesinin düzgünlüğü bozulur ve bel dayanıklısı artar.
Bazı yoga pozları, Pigeon yani güvercin, happy baby yani keyifli bebek pozları, öne katlanma duruşları ile psoas esnetilebilir. Psoas kasının esnetilmesinin hem gerçek duruşa ulaşmak, hem de sempatik sistem gerginliğini yatıştırmak üzerinde tesiri vardır.
