”Psikolojik dayanak almak neden kıymetlidir? Neden ruhsal takviye almaya gereksinim duyarız?”
Günlük ömrümüzde pek çok sıkıntıyla karşı karşıya geliriz; iş gerilimi, depresyon, korku, alakalarda yaşanan problemler, kayıplar, travmalar, bağımlılıklar, hayatın karmaşası… bu tıp meseleler bizi hem fizikî hem de ruhsal olarak etkileyebilir. Bu sıkıntılar bazılarımız için tek başına başa çıkılabilecek boyuttayken bazılarımız içinse tek başına halledilemeyecek boyuttadır. Bazen ise ortada bir sorun olmamasına karşın kendimizi makus hissederiz; hislerimizi, davranışlarımızı anlamlandıramayız. Yaşadığımız tüm bu zorlukları her vakit kendi başımıza halledemeyiz, kendi başımıza üstesinden gelemediğimiz durumlarda ruh sıhhatimizi koruyabilmek için dayanak almaya muhtaçlığımız vardır.
Ne yazık ki birçok insan, yalnızca fizikî sıhhati üzerine odaklanırken, zihinsel sıhhatinin da tıpkı derecede kıymetli olduğunu düşünmek istemez. Zihinsel sıhhatimiz, genel sıhhatimizin ayrılamaz bir kesimidir. Bu yüzden de problemlerin üstesinden gelemediğimiz, yardıma gereksinimimiz olduğunu düşündüğümüz vakitlerde dayanak almaktan çekinmemeliyiz. Lakin maalesef toplumumuzda ruhsal takviye almayla ilgili bir önyargı da mevcuttur. Birden fazla insan bu önyargılardan korktuğu, başkalarının ne düşüneceğinden hatta tahminen de dayanak alacağı uzman tarafından yargılanacağını düşündüğü için takviye almaktan çekiniyor, vazgeçiyor yahut meselelerini görmezden gelerek tek başına üstesinden gelmeye çalışıyor. Fakat ne kadar ertelersek ne kadar görmezden gelirsek gelelim var olan bu problemlerle yaşamaya devam etmek, kişinin hayat kalitesinin düşmesine ve ruh sıhhatinin bozulmasına sebep oluyor. Ruh sıhhatimiz bozulduğunda ise bu sırf kendimizi değil birçok vakit ailemizi, sevdiklerimizi ve etrafımızı de büyük ölçüde etkiliyor. Bu yüzden bu türlü durumlarda kendinize yapabileceğiniz en büyük yardım ruhsal takviye almaktır.
Ruhsal dayanak sürecine bazen hassas bir ebeveyn, bazen ilişkinizdeki sorunları çözmek isteyen bir eş, bazen de okula adapte olmaya çalışan bir çocuk olarak katılabilirsiniz. Unutmayın ruhsal dayanak almak; duygusal meselelerle başa çıkma, gerilimle baş etme ve ömrün getirdiği zorluklarla başa çıkma konusunda bizlere yardımcı olur. Hatta sırf bunlarla kalmaz; kişinin kendini daha âlâ tanımasına, kendi niyet ve hislerini anlamasına da imkan tanır. Bu da şahsî gelişimi destekleyerek daha şuurlu bir ömür sürmeye yardımcı olur.
”Psikolojik dayanak almak neden kıymetlidir? Neden ruhsal dayanak almaya muhtaçlık duyarız?”
Günlük ömrümüzde pek çok problemle karşı karşıya geliriz; iş gerilimi, depresyon, telaş, alakalarda yaşanan sıkıntılar, kayıplar, travmalar, bağımlılıklar, hayatın karmaşası… bu çeşit problemler bizi hem fizikî hem de ruhsal olarak etkileyebilir. Bu sıkıntılar bazılarımız için tek başına başa çıkılabilecek boyuttayken bazılarımız içinse tek başına halledilemeyecek boyuttadır. Bazen ise ortada bir sorun olmamasına karşın kendimizi berbat hissederiz; hislerimizi, davranışlarımızı anlamlandıramayız. Yaşadığımız tüm bu zorlukları her vakit kendi başımıza halledemeyiz, kendi başımıza üstesinden gelemediğimiz durumlarda ruh sıhhatimizi koruyabilmek için takviye almaya gereksinimimiz vardır.
Ne yazık ki birçok insan, yalnızca fizikî sıhhati üzerine odaklanırken, zihinsel sıhhatinin da tıpkı derecede kıymetli olduğunu düşünmek istemez. Zihinsel sıhhatimiz, genel sıhhatimizin ayrılamaz bir kesimidir. Bu yüzden de problemlerin üstesinden gelemediğimiz, yardıma gereksinimimiz olduğunu düşündüğümüz vakitlerde dayanak almaktan çekinmemeliyiz. Fakat maalesef toplumumuzda ruhsal takviye almayla ilgili bir önyargı da mevcuttur. Birçok insan bu önyargılardan korktuğu, oburlarının ne düşüneceğinden hatta tahminen de takviye alacağı uzman tarafından yargılanacağını düşündüğü için takviye almaktan çekiniyor, vazgeçiyor yahut sıkıntılarını görmezden gelerek tek başına üstesinden gelmeye çalışıyor. Lakin ne kadar ertelersek ne kadar görmezden gelirsek gelelim var olan bu sıkıntılarla yaşamaya devam etmek, kişinin hayat kalitesinin düşmesine ve ruh sıhhatinin bozulmasına sebep oluyor. Ruh sıhhatimiz bozulduğunda ise bu sırf kendimizi değil birden fazla vakit ailemizi, sevdiklerimizi ve etrafımızı de büyük ölçüde etkiliyor. Bu yüzden bu türlü durumlarda kendinize yapabileceğiniz en büyük yardım ruhsal dayanak almaktır.
Ruhsal dayanak sürecine bazen hassas bir ebeveyn, bazen ilişkinizdeki sorunları çözmek isteyen bir eş, bazen de okula adapte olmaya çalışan bir çocuk olarak katılabilirsiniz. Unutmayın ruhsal takviye almak; duygusal meselelerle başa çıkma, gerilimle baş etme ve hayatın getirdiği zorluklarla başa çıkma konusunda bizlere yardımcı olur. Hatta sadece bunlarla kalmaz; kişinin kendini daha âlâ tanımasına, kendi fikir ve hislerini anlamasına da imkan tanır. Bu da ferdî gelişimi destekleyerek daha şuurlu bir hayat sürmeye yardımcı olur.