Panik Atak Nedir?
Panik atak, beklenmedik bir anda apansız ortaya çıkan ve ağır dehşet anksiyete ya da dert nöbetleridir. Bu nöbetler çoklukla 10 dakika içinde tepe yapar ve 10-30 dakika sürebilir. Belirtiler ortasında göğüs ağrısı, çarpıntı, nefes darlığı, baş dönmesi, vefat korkusu üzere durumlar bulunur.
Panik atak anında gözlemlenen semptomlar:
- Çarpıntı, kalbin küt küt atması ya da kalp atış suratının artması
- Terleme
- Titreme ya da sarsılma
- Soluğun daraldığı ya da boğuluyor üzere olma duyumu
- Soluğun tıkandığı duyumu
- Göğüş ağrısı ya da göğüste sıkışma
- Bulantı ya da karın ağrısı
- Baş dönmesi, ayakta duramama, sersemlik ya da bayılacak üzere olma duyumu
- Titreme, üşüme, ürperme ya da ateş basması duyumu
- Uyuşmalar, hissizlik ya da karıncalanma
- Bedenine yabancılaşma, gerçekdışı hissetme
- Çıldırma ya da denetimi kaybetme korkusu
- Ölüm korkusu
Panik Bozukluğu Nedir?
Panik bozukluğu, tekrarlayan beklenmedik panik atakları ile karakterizedir. Ataklar ortasındaki periyotta öteki atakların olacağına dair daima bir korku duyma hali vardır. Bu durum, hastaların günlük hayatlarında çeşitli davranış değişikliklerine yol açar.
Panik Bozukluğu Oluşumu:
Birinci panik atağı çoklukla açıklanamaz bir endişe ile başlar. Danışanlar, bu belirtilerle kalp krizi yahut felç geçirdiğini düşünerek tasa duyarlar. Atakların tekrarı, hastanın daima bir telaş ve keder içinde olmasına sebep olur. Beklenti anksiyetesi, yeni atakların beklentisiyle ortaya çıkar.
Agorafobi Nedir?
Panik atak yaşayan danışanların büyük bir kısmı, bu atakların geleceği yerlerden kaçınmaya başlar. Bu duruma agorafobi denir; danışanlar yalnız kalmaktan, kalabalık yerlerden yahut belli alanlardan kaçınırlar.
Panik Atak geçer mi?
Evet, panik atak geçer. Yanlışsız tedavi metoduyla vakitle panik atakların sıklığını ve şiddetini azaltılabilir. Tedavi formülleri ortasında psikoterapi (özellikle bilişsel davranışçı terapi) ve ilaç tedavisi yer alır. Bu yaklaşımlar, belirtileri yönetmeye ve atakların tekrarını önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıyeten, gerilim idaresi teknikleri ve ömür stili değişiklikleri de süreci destekleyebilir.