Mizah
“Ağlanacak halimize gülüyoruz.”
Bazen birtakım olumsuz durumlarda verilecek doğal yansılar yerine aslında gerçek olan lakin durumun dinamiğine uygun olmayan reaksiyonlar verdiğimizde bu söylemi kullanmışızdır. Bu telaffuz ve verilen reaksiyonlar olumsuz durumun boyutunu değiştirmese bile, beşere durum karşısında nispeten daha rahat olma ferahlığı sağlar. İşte bu ferahlıkla durum ortasında kullanılan araç mizah olarak karşımıza çıkar. Bu yazıda mizahın yaşantımıza nasıl yardımcı olduğunu paylaşacağız.
Mizah hayatımızın her alanında, gerek sıkıntılarımızı anlamamızda gerekse başa çıkmamızda bize yardımcı olan, ortamı neşelendirmek için kullandığımız değerli bir araçtır. Kimi psikologlar mizahı savunma düzeneği olarak görse de kimilerine nazaran mizah gerginliğin azaltılmasında, negatif durumların ve havanın müspet hale gelmesinde tesirlidir. Ayrıyeten mizah bir başa çıkma stratejisi olarak da kullanılır. Bireyin olumsuz hislerini azaltmada yardımcıdır; kişilerarası münasebetlerde bağlantısı sağlama ve devam ettirmeye kaynak sağlar. Yalnızlık hissinin olumsuz durumlarına karşı bireyi toplumla iç içe buluşturmaya takviye olur.
Mizah Duygusu
Mizahın fenomenlerinden biri olan mizah duygusu net bir tarif yapılmanın sıkıntı olduğu bir kavramdır. Genel olarak düşünüldüğünde “Mizahı ortaya çıkarma, kullanma ve manaya marifeti.” olarak tanımlanır.
Bu maharet herkeste eşit ölçüde bulunmayabilir. Kimi beşerde yüksekken kimi beşerde düşük olabilir. Farklı düzeylerde olması insan psikolojisinde birçok farklı sonucun çıkmasına ortam hazırlamıştır. Düşük ve yüksek mizah hissine sahip olmak başa çıkma stratejilerini ne halde kullanacağımızı, gerilimli durumları nasıl tolere edeceğimizi değiştirir.
Yüksek mizah hissine sahip olanlar, gerilimli durumlarla karşılaştıklarında bu durumun üstesinden daha kolay bir halde gelebiliyorken sorunları de daha az ciddiye alıyorlar. Bilişsel değerlendirmelerini daha olumlu yapıyor, sorun çözme stratejilerini daha sık kullanıyorlar.
Düşük mizah hissine sahip olanlar ise gerilim karşısında daha olumsuz duygulanım yaşıyorlar, hayatları üzerindeki denetimleri biraz daha azdır. Gerilimli durumlara karşı direnç göstermekte başarısız olabilirler.
Geliştirme Önerileri
Mizah hissinin bir maharet olduğundan bahsetmiştik. Üzerine birtakım çalışmalar yaparak geliştirebiliriz. Artık bu örneklere bakalım.
Mizah içerikleri tüketin. Toplumsal medyada mizah içeriklerini takip etmek, stand-up şovları, mizah içeren dizi ve sinemalar izlemek mizah hissini geliştirmede tesirli bir yardımcı.
Çevrenizi gözlemleyin. Yapılması en kolay şey üzere gözükse de sonunda onunla ne yaptığınız kıymet arz ediyor. Gözlemledikleriniz ortasından mizah ögesi olabilecek manalar çıkarıp yorumlarda bulunursanız mizah hissinizin gelişmesine katkı sağlarsınız.
Basit, insanların geneline hitap eden latifeler yapın. Bunun için tekrar internet içeriklerinden faydalanabilirsiniz. Çoğunluk toplumsal medyadaki içeriklerin komik olduğunu düşünür, gördüğünüz latifeleri kendi hayatınıza ve içinde bulunduğunuz duruma uyarlayıp kullanabilirsiniz.