Gençler için ebeveynleriyle bağlantı kurmak bazen kuvvetli olabilir. Bu durumda, kimi adımlar atarak irtibatı geliştirmeye çalışabilirsiniz. İşte yapmanız gerekenler ve yapmamanız gerekenler:
Yapmanız gerekenler:
-
Sabırlı olun: İrtibat meselelerini çözmek vakit alabilir, bu yüzden sabırlı olmak kıymetlidir. Ebeveyninizle bağlantı kurarken sabırlı olun ve vakte gereksinimleri olduğunu anlayın.
-
Empati yapın: Ebeveyninizin perspektifini anlamaya çalışın. Onun hislerini, beklentilerini ve tasalarını anlamak için empati kurun. Bu, irtibatı daha anlayışlı ve yapan hale getirebilir.
-
İletişimi açık tutun: Ebeveyninizle irtibatı daima açık tutmaya çalışın. Niyetlerinizi ve hislerinizi söz etmekten çekinmeyin. Açık ve net bir biçimde konuşmak, uyuşmazlıkları çözmek için değerlidir.
-
Dinlemeye odaklanın: Âlâ bir bağlantıda dinlemek de değerlidir. Ebeveyninizin söylediklerini dikkatlice dinleyin ve anlamaya çalışın. Onların da kelam hakkı olduğunu unutmayın ve onları dinlemeye itina gösterin.
-
Uzlaşmaya odaklanın: Bağlantı problemlerini çözmek için uzlaşmaya açık olun. Her iki tarafın da gereksinimlerini ve beklentilerini karşılayacak bir tahlil bulmaya çalışın. Karşılıklı anlayış ve müsamaha ile irtibatı geliştirebilirsiniz.
Yapmamanız gerekenler:
-
Suçlamak ve eleştirmek: Ebeveynlerinizi suçlamak yahut eleştirmek, irtibatı daha da kötüleştirebilir. Bunun yerine, hislerinizi söz ederken yapan bir lisan kullanmaya ihtimam gösterin.
-
İletişimi kesmek: Bağlantı sıkıntıları yaşarken, bağlantısı büsbütün kesmek yerine daha yapan bir yaklaşım benimseyin. İrtibatı kesmek, problemleri çözmek yerine daha da büyütebilir.
-
Öfke ve saldırganlık: Öfke ve saldırganlık göstermek, irtibatı olumsuz bir hale getirebilir. Hislerinizi denetim etmeye çalışın ve sakin bir biçimde irtibat kurmaya odaklanın.
-
İnatlaşmak: İnatlaşmak, irtibatı çıkmaza sokabilir. Esnek olun, farklı görüşleri dinleyin ve uzlaşmaya açık olun.
-
İçe kapanmak: İrtibat meseleleri yaşadığınızda içe kapanmak yerine, konuşmaya ve irtibatı geliştirmeye odaklanın. Hislerinizi söz etmek ve tahlil bulmak için faal bir formda irtibat kurmaya çalışın.
Unutmayın, bağlantı sıkıntıları vakit alabilir ve bazen takviye almak gerekebilir. Kendinize ve ebeveynlerinize vakit tanıyın, sabırlı olun ve irtibatı geliştirmek için adımlar atmaktan çekinmeyin.
İletişimi geliştirmek için hangi adımları atabilirim?
İletişimi geliştirmek için aşağıdaki adımları atabilirsiniz:
1. Açık ve net irtibat: İrtibatta açık ve net olmak değerlidir. Fikirlerinizi ve hislerinizi direkt söz edin. Söylemek istediklerinizi açık bir halde tabir etmek, karşı tarafın sizi daha uygun anlamasına yardımcı olacaktır.
2. Empati kurma: Karşı tarafın hislerini ve bakış açısını anlamaya çalışın. Empati kurmak, karşılıklı anlayışı ve ilişkiyi artırır. Kendinizi karşı tarafın yerine koyup, onun perspektifinden bakmaya çalışın.
3. Etkin dinleme: İrtibatta etkin bir biçimde dinlemek çok değerlidir. Karşı tarafın söylediklerine tam odaklanın, göz teması kurun ve empatiyle dinleyin. Yalnızca konuşma sırasında değil, tıpkı vakitte vücut lisanını ve tonlamayı da dikkate alarak irtibatı tam manasıyla anlamaya çalışın.
4. Sorular sorma: Bağlantısı geliştirmek ve daha fazla bilgi edinmek için sorular sorun. Karşı tarafın fikirlerini ve hislerini daha uygun anlamak için açık uçlu sorular kullanın. Fakat, sorgulama emeliyle değil, hakikaten anlamak için sorular sormaya itina gösterin.
5. Uyuşmazlıklara yapan yaklaşma: Uyuşmazlıklar kaçınılmaz olabilir, lakin bunları yapan bir halde ele almak değerlidir. Tartışma sırasında saldırganlık ve tenkit yerine, sorun çözme ve uzlaşma odaklı bir yaklaşım benimseyin. Karşı tarafın görüşlerini dinleyin ve ortak bir tahlil bulmak için işbirliği yapmaya çalışın.
6. Hisleri tabir etme: Hislerinizi söz etmek, irtibatı daha derin ve manalı hale getirebilir. Kendinizi rahat hissettiğinizde hislerinizi açık bir biçimde tabir edin. Lakin, hislerinizi söz ederken karşı tarafı suçlamaktan kaçının ve kendi sorumluluğunuzu da göz önünde bulundurun.
7. İrtibat hünerlerini geliştirme: İrtibat maharetlerini geliştirmek için çeşitli kaynaklardan faydalanabilirsiniz. Kitaplar, seminerler yahut online kaynaklar aracılığıyla bağlantı hünerlerinizi güçlendirebilir ve yeni stratejiler öğrenebilirsiniz.
8. Dayanak arama: Bağlantı sıkıntılarıyla başa çıkmak güç olabilir, bu yüzden takviye aramaktan çekinmeyin. Bir aile danışmanı, psikolog yahut mentor üzere profesyonel bir dayanak almak, bağlantısı geliştirmenizde size rehberlik edebilir.
Bu adımları uygulayarak, bağlantısı geliştirmek için değerli bir ilerleme kaydedebilirsiniz. Lakin, unutmayın ki bağlantı daima bir gelişim sürecidir ve her iki tarafın da iştiraki ve eforu gerektirir. Sabırlı olun ve kendinize ve karşı tarafa vakit tanıyın.