1. Haberler
  2. Yemek Tarifleri
  3. Unsuz Sağlıklı Ekmek (Videolu)

Unsuz Sağlıklı Ekmek (Videolu)

featured
service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Unsuz Sağlıklı Ekmek Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 su bardağı çiğ ay çekirdeği içi (135 gr)
  • 1,5 su bardağı yulaf ezmesi (145 gr)
  • 1/2 (yarım) su bardağı keten tohumu (90 gr)
  • 1/2 (yarım) su bardağı çiğ fındık veya badem içi (65 gr)
  • 2 yemek kaşığı chia tohumu
  • 4 yemek kaşığı psyllium kabuğu (Almancası flohsamenschalen)
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 3 yemek kaşığı eritilmiş hindistan cevizi yağı
  • 1,5 su bardağı soğuk su
  • Ekmek pişmeden önce 12 saat buzdolabında bekletiliyor, ona göre zaman planlayın

Su bardağı ölçüm 250 ml

Unsuz Sağlıklı Ekmek Tarifi Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

  1. Bütün kuru malzemeleri bir kabın içine alın ve güzelce karıştırın.
  2. Ayrı bir kabın içine su, eritilmiş hindistan cevizi yağı ve balı alın ve ve karıştırın.
  3. Kuru malzemeleri de ekleyip güzelce spatula ile karıştırın.
  4. Kek kalıbınıza fırçayla hindistan cevizi yağı sürün.
  5. Hamuru içine alın ve bastırarak güzelce yayın.
  6. Üzerini streç folyo ile örtüp bir gece buzdolabında bekletin.
  7. Ertesi gün önceden ısıtılmış 180 derece fırında 25 dakika pişirin.
  8. Sonra fırın telinin veya tepsinin üzerine ters çevirip kek kalıbından çıkartın.
  9. 35 dakika da kalıpsız pişirin.
  10. Ekmeğiniz piştikten sonra 4 saat dinlendirin ve sonra dilimleyip afiyetle tüketin.

Unsuz Sağlıklı Ekmek Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Unsuz Sağlıklı Ekmek (Videolu)
Yorum Yap

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Best Pro Medya ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

Bizi Takip Edin