PSİKOLOG’UN YA DA TERAPİSTİN MİSYONU DANIŞANI “AVUTMAK DEĞİLDİR.”
Terapi süreci sıkıntı ve sancılı bir süreçtir. Kişinin kendi gerçekliğiyle yüzleştiği ve davranışlarının sorumluluğunu alması gerektiği bir süreç.
Lakin malesef toplumumuzda terapiden beklenen bu değildir.
Terapiye ” Rahatlamak için ” gidilir üzere bir yanlış anlayış vardır.
Terapiye gitmekle Kuaför’ e gitmeyi tıpkı kefeye koyan bir anlayışa sahip bireylerin terapiden bir yarar sağlaması elbette düşünülemez.
Bilhassa çift terapisinde eşler kendileri hakkında duymak istemedikleri şeyle karşılaştığında çabucak savunmaya geçmeyi ya da terapiyi sonlandırmayı tercih edebilmektedir.
Ya da bizden duyduğunu “Doğru anlamayıp ” zihninde çarpıtarak değerlendirebilmektedir. Bu yüzden hoşunuza gitmeyen şeyler duyduğunuzda bununla yüzleşebilme yüreği göstermeniz, yahut bu probleminizi yeniden bizimle paylaşmanız ( arttan konuşup şikayetlenmek yerine) daha manalı ve sağlıklı bir tavır olacaktır.
Terapi uzun vadeli bir süreçtir. Bu süreç kitap okumak değil eğitim almak değildir ya da tavsiye almaya indirgenmemelidir. Süreç içerisinde nasıl güzelleştiğimizi gözlemlememiz bizatihi olur. Bildiğimiz lakin yapamadığımız şeylerin nasıl bizatihi olmaya başladığını görmeye başlarsınız. Lakin bu suçlamayı bırakıp kendine dönebilen insanların varabileceği bir sonuçtur.
Terapide sonuçtan çok süreç odaklı olunur. Sonuca odaklandığınızda beklenti anksiyetesi süreci olumsuz tesirler lakin sürece odaklanmak hem bizi daha sakin kılar hem de o sonuca resen ulaştırır.
Terapi sürecinde fark edeceğiniz en kıymetli gerçekliklerden biri ” Korku frekansında ” olduğumuzu görmektir. Bunu yalnızca fark etmekle kalmaz yavaş yavaş aşmaya başlarız. “Korkudan korktuğunuzu” gördüğünüzde ve bunların tesirinden nasıl kurtulacağınızı keşfetmeye başladığınızda gerçek huzur, memnunluk bize dokunmaya başlayacaktır. Ve bu süreksiz bir haz değil daima inşa edilen ve daha güzele gidilecek olan bir yoldur. İnsan bu yolda kendini,zaaflarını ve kaygılarını yönetebilmeye başlar. İşte o vakit hayatta karşılaştığımız birden fazla şey bizi kolay kolay içinden çıkılmaz hale sokamaz.
PSİKOLOG FATMA ÇALIŞKAN
