Gündüz uyku hali, birçok farklı nedenle ortaya çıkabilir. Bu durumun birtakım yaygın nedenleri şunlar olabilir:
Yetersiz Uyku:** Gece boyunca kâfi uyku alamamak, gündüzleri uyku hali yaşanmasına neden olabilir.
Stres ve Anksiyete:** Zihinsel sıhhat problemleri, gündüzleri yorgunluk ve uykulu hissetmeye yol açabilir.
**Vitamin Eksiklikleri:** Demir ,B12 vitamini , folat ve D vitamini eksiklikleri gündüz uyku haline sebep olabilir.
Hormonal Değişiklikler:** Hormonal dengesizlikler, bilhassa tiroid sorunları üzere durumlar, gündüz uykuluğuna neden olabilir.
Beslenme Alışkanlıkları:** İstikrarsız beslenme yahut düşük kan şekeri, güç düzeylerini etkileyerek gündüzleri uyku hali yaratabilir.
Uyku Apnesi:** Uyku sırasında teneffüsünün düzensizliği olan uyku apnesi, gündüzleri uykulu hissetmeye neden olabilir.
Eğer gündüz uykuluğu daima bir sorun haline geldiyse yahut öbür belirtilerle birlikte ise, doktorunuzla görüşmek değerlidir. Bu halde altında yatan nedenler belirlenip uygun tedavi planı oluşturulabilir.
