Bu terapi usulü öteki vücut sistemleri üzere zaten güzelleşen yaralar üzere zihnin de ruhsal travmaları iyileştirebileceği fikrine dayanır. Aslında beynin de çalışımı ruh sıhhatini muhafazaya yöneliktir.
Travmatik ve olumsuz olaylar ( Vefat, kayıp, kaza, doğal afet, savaş, günlük hayattaki olumsuzluklar) zihin tarafından gereğince işlenmediğinde ya da duygusal olarak tam sindirilmediğinde maruz kalınan olayla ilgili ayrıntılar ( olay anındaki sesler, koku, his, fikir ) bilgi sürece isteminde bozulmaya beynin duygusal kısmıyla ilgili olan sağ yarımkürede kilitlenmeye neden olur.
Kişinin yaşadığı olumsuz olayları, anıları anlamlandırma nedensellik kurma, düşünsel kıymetlendirme beynin sol yarımküresinde gerçekleşir. Yani EMDR bu iki yarımküre ortasında bağ kurma üzerine çalışan bir terapi tekniğidir. Bireyden kendisini etkileyen olumsuz anıyı zihnine getirmesi , en makus resmi tariflemesi, vücut duyumlarına ağırlaşması ve hissini fark etmesi istenir. Muhakkak uyaranlar ile göz hareketleri, ses, titreşim üzere terapötik müdahaleler ile travmatik olaylar ve olumsuz anılar ile temaslar kurularak kişinin olaya karşı hassaslığını azaltmayı sağlar.
EMDR işlenmemiş anıları yine işlemleyerek yani beynin sağ yarımküresinde kilitli kalmış anıyı sol yarımküreye yollayarak anıya karşı duyarsızlaşma ve tekrar işlemlemeyi amaçlar. Kişi anıyı unutmaz tekrar hatırlar fakat artık onu eskisi kadar rahatsız etmez.
EMDR Terapisinin evreleri şu haldedir.
Danışan Geçmişi : Danışanın geçmiş ömür tecrübeleri ile ilgili bilgi toplanır.
Hazırlık: Bireye EMDR terapi hakkında bilgi verilir, süreç anlatılır. Seans ortalarında işlemlemenin devam edebileceği bilgisi verilir ve belli teknikler, antrenmanlar öğretilir.
Değerlendirme : Çalışılacak gaye anı belirlenir. Kişinin bu olayla ilgili olumsuz inancı , duygusu, vücut duyumları, dilek edilen müspet inanç belirlenir.
Duyarsızlaştırma: Kişi olayın en berbat fotoğrafına odaklanır , negatif inancı düşünür hislerini, vücut duyumlarını fark eder ve zihnini hür bırakarak yani hür çağrışım ile zihninden geçen imgeleri, kanıları, duyumları, manzarayı söz eder.
Yerleştirme: Danışanın rahatlatıcı inanç veren imge ve kanılar ile travmatik anıyı bağdaştırması yani renkli kablolar ile ilişki kurması üzerine çalışılır. Müspet inancı pekiştirmek için setler uygulanır.
Beden Tarama : Kişinin vücudundaki duyumlar taranır. Anıya dair olumsuz duyum varsa setlere devam edilir.
Kapanış : Danışana seanstan sonra neler olabileceği anlatılır ve öğretilen teknikleri uygulayabileceği hatırlatılır.
Yeniden Kıymetlendirme: Bir evvelki seans değerlendirilip müspet inancın yerleşip yerleşmediği denetim edilir.
EMDR hangi alanlarda kullanılır?
EMDR’ ye nazaran ruhsal ve psikosomatik rahatsızlıkların birçoklarının işlenmemiş anılara bağlı olması uygulama alanını epey genişletmiştir.
Depresyon
Fobiler
Kaygı Bozuklukları
Performans Kaygısı
Yeme Bozuklukları
Stresle Başa Çıkma
Panik Bozukluk
Ağrı Rahatszılıkları ( migren, fibromiyalji)