Yağmurlu günlerde neden halsiz ve uykulu olduğunuzu hiç merak ettiniz mi? Ya da yağmurlu bir sabahta yataktan kalkmanın neden çok sıkıntı olduğunu düşündünüz mü?Aslında tembel değilsiniz, yağmurun bizi uykulu yapmasının bilimsel bir nedeni var.
Yağmur yağdığında uykulu hissetmemizin nedeni, atmosferin bedenimizin çalışma formu üzerindeki tesiriyle ilgili. Güneş ışığında bulunan UVA ve UVB ışınları serotonin salınımını tetiklerken epifiz bezi melatonin üretimini azaltır. Ekseriyetle “mutluluk hormonu” olarak isimlendirilen serotonin, uyanıklık ve yüksek ruh halinden sorumluyken, melatonin beden tarafından uykuyu tetiklemek için daha fazla ve uyanık kalmak için daha az üretilerek uyku-uyanıklık döngümüzü düzenlemek için kullanılır.
Bununla birlikte, yağmurlu hava çoklukla güneşe maruz kalma ölçümüzü azaltan koyu, ağır yağmur bulutlarıyla birlikte gelir. Bu da gece karanlığıyla birebir fonksiyonu görerek serotonin üretiminde azalmaya ve melatoninde artışa neden olur. Yani beynimiz kapalı havalarda, gece olduğunu ve artık çalışma değil ahenge vakti olduğunu düşünerek bizi sakinleştiren ve uyutan hormonlar salgılamaya başlar.
Ayrıca, yağmurlu havalarda artan nem, bedeninizin homeostaz yoluyla sabit bir iç sıcaklığı korumak için daha fazla çalışmasına sebep oluyor, bu da bedeni yoruyor ve dinlenmek için ahenge muhtaçlığı doğuruyor.
Artan nemin yanı sıra, barometrik basınç da fırtınalı şartlardan etkilenir. Fırtınalara ekseriyetle düşük basınç eşlik eder, bu da havadaki oksijen düzeylerini azaltır. Düşük oksijen konsantrasyonu da uyuşukluk yaratarak dinlenme dileğini körükler.
Pembe gürültü
Son olarak, uykulu hissetmemize neden olan şey bilhassa yağmur sesi olabilir. Yağmur, beyaz gürültüye benzeyen bir pembe gürültü çeşididir. Her ikisini de dinlemek, dikkat dağıtıcı sesleri engellemeye çalışan sabit bir art plan gürültüsü üreterek uykuyu güzelleştirmenin tesirli yolları olabilir. Beyaz gürültünün bilakis, pembe gürültü daha düşük perdeli ve daha rahatlatıcı olarak nitelendirilir. Hışırdayan yaprakların sesi, rüzgar ve hatta kendi kalp atışınızın sesi pembe gürültü olarak sınıflandırılır.
