1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Yemek pişirirken kullanılabilecek yağlar nelerdir?

Yemek pişirirken kullanılabilecek yağlar nelerdir?

featured
service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

1) Zeytinyağı

Herkesin bildiği üzere baş listede zeytinyağı var. Zeytinyağını her türlü yemeklerinizde kullanabilirsiniz. Zeytinyağının kalp hastalığını azaltma tarafı olduğu araştırmalarla saptanmıştır.

2) Hindistan Cevizi Yağı

İçerisinde kaprik asit, kaprilik asit ve laurik asit üzere orta zincirli yağ asitlerini bulundurur.

3) Avokado Yağı

Zeytinyağına emsal bir yapısı vardır. Kalp için sağlıklıdır. Doymamış yağ içerir. E vitamininden zengindir.

4) Kanola Yağı

Doymamış yağ oranı çok yüksektir. Kalp sıhhati için faydalıdır.

Bunlar haricinde yağlı balıklar (somon, uskumru vb.) ve yağlı tohumlar da tüketilebilecek yağ kaynakları ortasındadır.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Yemek pişirirken kullanılabilecek yağlar nelerdir?
Yorum Yap

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Best Pro Medya ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

Bizi Takip Edin