Online Vajinismus Terapisi: Nasıl Uygulanır?
Online vajinismus terapisi, yüz yüze terapilere emsal halde yapılandırılır. Vajinismus tedavisi danışan ve terapisti fizikî olarak tıpkı ortamda olmadı gerektirmez. Danışan ister sesli ya da isterse imajlı olarak görüşmelere katılır.
1. **Bilişsel-Davranışçı Terapi (BDT)**: Vajinismusu tetikleyen telaş ve kaygılarla başa çıkmayı hedefleyen bu yaklaşım, hastanın cinsel bağlantıya ve bedensel reaksiyonlarına yönelik olumsuz fikirlerini değiştirmesine odaklanır. Online seanslarda terapist, danışanın niyet ve his kalıplarını tahlil ederek yeni bakış açıları geliştirmesine yardımcı olur.
2. **Progresif Kas Gevşetme Egzersizleri**: Pelvik kasların denetimini artırmayı ve vajinal kasılmaları engellemeyi amaçlayan bu teknik, online ortamda da terapistin yönlendirmesi ile uygulanabilir. Terapist, hasta ile birlikte bu idmanları gösterir ve hastanın uygulama sırasında kendisini rahat hissetmesini sağlar.
3. **Dilatatör Kullanımı**: Vajinismus tedavisinde dilatatör kullanımı, kas gevşemesi ve vajina girişindeki ağrıya yönelik tedavi edici bir sistemdir. Online seanslar sırasında terapist, dilatatörlerin nasıl kullanılacağını detaylı olarak açıklayabilir ve hastanın süreci gerçek bir halde yönetmesine rehberlik edebilir.
4. **Psiko-eğitim ve Bilgilendirme**: Vajinismus hakkında gerçek bilgiye sahip olmak, tedavi sürecini kolaylaştırır. Terapist, cinsel anatomi, cinsellik ve vajinismus hakkında bilgilendirici gereçler sunarak hastanın telaşlarını azaltabilir.
## Online Terapi Tesirli mi?
Online vajinismus terapisinin, yüz yüze terapiden tek farkı fizikî olarak danışan ve terapistin kendi ortamlarında olmasıdır. Tesir Çısından bir fark yoktur Bilhassa aşağıdaki avantajlar, online terapinin tercih edilmesini desteklemektedir:
– **Erişilebilirlik**: Kent dışında ya da yurtdışında yaşayan yahut cinsel terapiye ulaşım imkânı olmayan danışanlar için online terapi büyük bir fırsat sunar.
– **Mahremiyet ve Gizlilik**: Danışanlar, kendi konutlarının konforunda ve kapalılıklarını koruyarak terapi alabilirler.
– **Zaman ve Maliyet Verimliliği**: Online terapiler, ulaşım masraflarını ve vakit kaybını ortadan kaldırır. Danışanlar, iş yahut günlük rutinlerinden ödün vermeden seanslara katılabilirler.
– **Psikolojik Rahatlık**: Birtakım danışanlar, yüz yüze terapiye gitmekten çekinebilirler. Online terapi, danışanların kendilerini daha rahat tabir edebilmelerine imkan tanıyabilir.
