Beyin Sisi 🧠 🌫️
Belki de yaşadıklarımızın bir kısmını açıklamaya yardımcı bir tarif olabilir 🤔
Stres/ uykusuzluk/ yorgunluk/ hatırlamayla ilgili sorunlar/ konsantrasyon bozuklukları/ yeni birşeyler öğrenme güçlüğü/ kendini söz edecek sözcükleri bulmada zorlanma…
Bir çok işi birebir anda yapamama ..
Bunlar #beyinsisi nin birinci belirtileri 🌫️
Kaygı bozukluğu, inflamasyon, fibromiyalji, depresyon, gerilim faktörleri ile sarmal haline geliyor 😵💫
Nasıl aşacağız ?
❤️🩹Yeterli ve kaliteli uyku, ❤️🩹fiziksel aktivite, ❤️🩹yaşam biçimi değişiklikleri, ❤️🩹yeterli ölçüde su tüketmek, ❤️🩹mikrobiyota sıhhati, ❤️🩹dengeli beslenmek, ❤️🩹omega3, ❤️🩹demir, ❤️🩹Dvitamini, ❤️🩹B Kümesi Vitaminler, ❤️🩹Cvitamini içeren besinlere tartı vererek 🧠
Beyin sisini sağlıklı hayat rutinleri ile yenebilirsiniz 🫶
