Tansiyonunuza dikkat edinKalp ve damar hastalığının en yaygın vefat sebeplerinden biri olduğunu belirten İzmir Asker Hastanesi Kardiyoloji Klinik Lideri Uzman Dr. Necdet Filizkaya, hipertansiyonun ise bu hastalığın en değerli risk faktörü olduğunu söyledi. Hipertansiyonu önlemek için gerekirse ömür şeklinin değiştirilmesi gerektiğini belirten Dr. Filizkaya, “İdeal kan basıncı 120/80 mm/hg’dir. Hipertansiyon yalnızca kan basıncının yüksek olması değildir; 140/90 mm/hg üzerindeki kıymetler kalp ve damar hastalığı, felç, görme kaybı, böbrek yetersizliği üzere hayati riskler taşımaktadır. Erişkinlerin üçte birini etkileyen hipertansiyon, bunun yanında kolesterol yüksekliği, sigara, hareketsiz ömür, şişmanlık, şeker hastalığı ile birlikte kalp ve damar hastalığı gelişimi ve vefat riskini katlayarak artırmaktadır” dedi.Dr. Necdet Filizkaya, şimdi hipertansiyon oluşumunu engelleyen bir ilaç geliştirilemediğini söz ederek, “Kalp sıhhatinin uygun olması için hayat usulünde kesinlikle değişiklik yapmak gerekiyorsa bu uygulanmalı” dedi. BUNLARI KESİNLİKLE YAPIN1Düzenli idman yapın. Hafta da en az 3 gün 30-60 dakika yürüyün, bisiklete binin, yüzün.2Bitkisel yüklü beslenin. Yulaf, çavdar, fasulye, bezelye, pirinç, turunçgiller, çilek üzere eriyebilen posadan güçlü yiyecekler yiyin.3Diyetimizde yüzde 30 oranında bulunması gereken yağlardan doymamış yağları, bilhassa zeytinyağını tercih edin.4Tuz alımını kısıtlayın.5Sigara kullanmayın.6Stresten uzak durun.TEDAVİSİDr. Filizkaya hipertansiyon tedavisi ile ilgili şu bilgileri verdi: “Günümüzde hipertansiyon tedavisinde kullanılan ilaçlar kan basıncını düşürmekle birlikte yüksek kan basıncının bedende oluşturduğu ziyanları azaltmaktadır. Bugün için şimdi hipertansiyon oluşumunu engelleyen bir ilaç bulunmamaktadır. Lakin ömür usulümüzde yapacağımız değişikliklerle bu hastalığa yakalanma riskimizi en aza indirebiliriz” dedi.
